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Categoría: Consejos y Técnica

entrenamientos

5 modos de mantenerte mentalmente fresco en tus entrenamientos

enero 23, 2017 runningspain Consejos y Técnica Leave a comment

Mantenerse mentalmente fresco es la clave para realizar entrenamientos consistentes. Te traemos unos cuantos consejos que te ayudarán a alcanzar tus metas con una sonrisa en su cara.

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Recuperación

Carrera de recuperación

enero 9, 2017 runningspain Consejos y Técnica Leave a comment

Los entrenamientos o carreras de recuperación son tan importantes como el resto de entrenamientos que realizas. Te enseñamos por qué y como diseñarlos.

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Corre más rápido

9 maneras de hacerte más rápido en 2017

enero 9, 2017 runningspain Consejos y Técnica Leave a comment

Te traemos 9 maneras de correr más rápido en este 2017. Sea cual sea el motivo por el que con consigues ser más rápido, ganarás velocidad.

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Técnica de Carrera

Los 5 errores de técnica de carrera más comunes

enero 4, 2017 runningspain Consejos y Técnica Leave a comment

¿Estás cometiendo alguno de estos 5 errores en tu técnica de carrera? Existen un montón de comentarios acerca de la forma correcta ce correr en el mundo actual del running, lo que hace que sea muy difícil discernir qué enfoque es apropiado o adecuado para ti.

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talonar

Talonar, sobrecarga y cadencia; tres conceptos básicos

diciembre 27, 2016 runningspain Consejos y Técnica One comment

La industria del running está atrapada constantemente en medio de un torbellino de rumores; doping en nuestro deporte, lo malo que

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Biomecánica

Introducción a la biomecánica del running

diciembre 26, 2016 runningspain Consejos y Técnica One comment

La biomecánica es el estudio de la leyes mecánicas relativas al movimiento. En estos días, es difícil ir a correr sin preocuparse de dónde está aterrizando nuestro pie, qué calzado estamos utilizando, si la frecuencia de nuestra zancada es la óptima, etc…

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Correr con Carro

Correr con Carro. Consejos y Técnica.

diciembre 20, 2016 runningspain Consejos y Técnica Leave a comment

Correr con carro de bebé requiere de su técnica. En el siguiente vídeo, te explicamos dicha técnica.

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