GOALBOX

Nueva sección GOALBOX – Consultoría de Nutrición Deportiva

Estrenamos nuestro blog Goalbox con muchas ganas e ilusión. Un blog dirigido a atletas populares y amantes del deporte. Un blog dirigido a todas aquellas personas que quieran profundizar un poco más sobre la nutrición deportiva, sobre como alimentarse y sobre, en caso de ingerir suplementación deportiva, qué ingerir en carreras y entrenamientos.

Seguro que te ves identificado en esta conversación de dos corredores en plena maratón:

Corredor A: “tómate esto que te vendrá muy bien”

Corredor B: “Ah, pero qué es”

Corredor A: “no sé, unos geles que me tomé una vez y sirven para todo, son la bomba, un chute de energía”.

Corredor B: “gracias, perfecto para el muro!”

Así es como poco a poco el mundo de la suplementación deportiva ha ido entrando en nuestras vidas, en las vidas de muchos maratonianos, corredores, fondistas, ciclistas, triatletas y deportistas en general.

Te aclararemos todas tus dudas y te indicaremos qué tomar, antes, durante y después de tu carrera y/o entrenamiento.

Sabrás lo que es una bebida isotónica, hipertónica e hipotónica, diferenciarás entre los diferentes tipos de geles, barritas y gominolas energéticas, aprenderás la mejor nutrición para cada tipo de distancia.

Te explicaremos como influye la suplementación deportiva en tu rendimiento en carrera y en tu descanso, conocerás la combinación del plan de tomas en carrera.

Aprenderás a optimizar tus carreras y entrenamientos, mantener la energía necesaria durante la misma y aprenderás a recuperarte correctamente para evitar el desgaste muscular y reducir el tiempo de fatiga muscular.

Si tienes algún tipo de alergias o intolerancia, háznoslo saber y te ayudaremos en tu elección de suplementación deportiva.

¿Comenzamos?

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