Acercamos por parte de nuestro especialista en nutrición, una receta típica de invierno con gran aporte en vitaminas, fibra, magnesio y potasio, ideal para introducir en nuestra dieta runner.
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Fruta: cómo introducirla en nuestra dieta
Son muchos los que nos preguntan si realmente es tan importante la fruta en nuestra dieta, o si debemos incluirla y en qué medida durante los entrenamientos o antes de las competiciones. en este artículo te explicamos los secretos de cómo introducir la fruta en tu dieta de entrenamiento.